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Hotel An der Brunnader

 

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Offene Kurse

Yoga / Bewegung / Ruhe

 
Yoga fürs Leben

Kraft, Freude und Gelassenheit für den Alltag. Yoga spricht dich auf allen Ebenen an: Körper, Geist & Seele.
Yoga stärkt die Muskulatur, bringt deine Energie ins Fließen,
reduziert Stress und wirkt entspannend, mobilisiert die Wirbelsäule und entgiftet den Körper.



Ab Do., 26. September 2019
jeden Donnerstag: 17:30 Uhr & 19 Uhr
(8 Einheiten)

Ab Di., 01. Oktober 2019
jeden Dienstag: 10 Uhr & 17.30 Uhr  & 19 Uhr
(8 Einheiten)

Kursleitung: Barbara Gruber, Zertifizierte Yogaleherin & Seminarleiterin "Yoga fürs Leben"
Gesundheitsyogalehrerin, Senionrenyoga, Hatha, Yin & Kundalini


Qigong

Im Fluss der Bewegung entspannen, achtsam werden, zur Ruhe kommen.
Sie bewegen sich langsam und bewusst, geschmeidig und natürlich, wie ein Baum im Wind, wie ein Vogel im Flug.
Die wohltuenden Übungen heben Ihre Stimmung, beruhigen Herz und Geist und zaubern ein inneres Lächeln in Ihr Gesicht.

Ab 02. Oktober 2019
immer Mittwoch: 18:30 Uhr
Kursleitung: Eva Maria Lechner, Zertifizierte Qigong-Lehrerin
Als Präventionskurs werden 75 € von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!


Entspannung PUR

Progressive Muskelentspannung, Feldenkreis, Atemübungen
Durch die bewusste An- und Entspannung der Hauptmuskelgruppen erreichen Sie einen Zustand tiefer, wohliger Entspannung
des ganzen Körpers. Langsame Bewegungen führen Sie in die Achtsamkeit.
Entspannung PUR wirkt sich positiv aus auf: allgemeine Spannungsgefühle und Nervosität, Stressbewältigung,
Spannungskopfschmerzen/Migräne, Schlafstörungen etc.

Ab Montag, 07. Oktober 2019
jeden Montag, 10.30 Uhr 
(8 Einheiten)
Kursleitung: Klaus Kulman / PME-Trainer

8 er Karte Yoga, Qigong, PME   80,- €
8 er Karte Yoga, Qigong, PME für Hotelgäste  
64,- €
Einzel-Einheit  Yoga, Qigong, PME in der Gruppe   12,- €
Einzel-Einheit Yoga, Qigong, PME i. d. Gruppe / für Hotelgäste   10,- €



Fitness Classic - Gymnastik für Frauen

Unterstützt durch Musik trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Laufend Kurse
immer Montag: 9 Uhr
Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung unter Tel.: 08563/9602-0
Kursleitung: Renate Kreuzer, Sportlehrerin

 

8 er Karte "Fitness Classic"   60,- €
Einzel-Einheit "Fitness Classic"  
8,- €

Alle Kurse finden im neuen HERZRaum im Hotel "An der Brunnader" statt. Anmeldung unter 08563/9602-0 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Auch für Schnupperstunden bitte anmelden! Alle Kurse für Anfänger und Geübte.
Wir freuen uns auf Sie.


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Yoga Tag

Genießen Sie einen Tag mit Freunden

Sie wollen ganz individuell einen Yoga- und Wellnesstag mit Freunden genießen.
Ab einer Gruppe von 6 Personen können Sie sich zu einem Yoga Tag anmelden.

8.30 Uhr Ankommen bei Yogitee und Ingwerwasser
9.00 - 10.15 Uhr Yoga fürs Leben
10.30 Uhr Frühstücksbuffet mit Ayurveda-Vital PLUS 
Entspannung in der Rottal Terme inkl. Saunawelt
-gerne können Sie auch Massagen hinzubuchen-
18.00 Uhr Abendessen "Leichter Genuss"
19.30 - 20.15 Uhr Abendsatsang


yogakurse

KONTAKT:

Hotel Garni
"An der Brunnader"
Brunnaderstraße 19
D-84364 Bad Birnbach

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